乾燥肌は避けてくださいね

グレースです、前回は「オイリー肌(脂性肌)」についてお話ししました。今日もビューティーお届けします。

乾燥肌の方が避けるべきことについて、詳しくご説明いたします。

乾燥肌の悩み・対策 美容鍼

1. お湯の使いすぎ

– 熱いお湯での洗顔や入浴は皮脂を過剰に落としてしまい、さらなる乾燥を招きます
– 洗顔や入浴は38-40度程度のぬるま湯を使用しましょう

2. 強すぎる洗浄料の使用

– 強い洗浄成分を含む石鹸や洗顔料は、必要な皮脂まで取り除いてしまいます
– 低刺激で保湿成分入りの洗顔料を選びましょう

3. ゴシゴシ洗う

– 強くこすることは肌のバリア機能を損なう原因になります
– 優しく泡立てて、指の腹でやさしく洗いましょう

4. 保湿を怠る

– 洗顔後は肌が乾く前に保湿することが重要です
– 化粧水→美容液→乳液→クリームの順で保湿ケアを行いましょう

5. 室内の乾燥放置

– エアコンや暖房による室内の乾燥は肌の水分を奪います
– 加湿器の使用や濡れタオルの設置で適度な湿度を保ちましょう

6. 刺激の強い化粧品

– アルコールやフレグランスが多く含まれる化粧品は避けましょう
– 「無香料」「アルコールフリー」の製品を選ぶことをお勧めします

7. バランスの悪い食事

– 必要な栄養が不足すると、肌の健康にも影響します
– ビタミンやミネラル、良質な脂質を含む食事を心がけましょう

8. 睡眠不足

– 肌の修復は睡眠時に行われます
– 十分な睡眠時間を確保することで、肌の回復を促しましょう

これらの行動を避け、適切なスキンケアを継続することで、乾燥肌の症状を改善することができます。グレースでは乾燥肌の方への美容鍼もやってます、乱れたターンオーバーを正常化し健康な肌へと導く事が出来ます。お気軽にお問い合わせ下さい。

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ひたちなか市グレース鍼灸整骨院

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