こんにちは、今日は肩こりについて思う事があったのでブログ書きます。
そして、すべての下向きの姿勢になる方々に捧げます。
最近、美容鍼を受けにくる方が多く下向きの状態が長いです。
長いと30分くらい同じ状態になります。そうすると感じるのです…
肩に鉛の様な重さが。そして肩の重だるさの後に、私の場合は頭の後ろや、こめかみにズキッっと痛みが。
これが俗に言う『緊張型頭痛』です。
以下私の対処方法です。暖かいお風呂にゆっくり入り、しっかり睡眠をとります。
寝ながらスマホはダメですよ。睡眠不足でも頭痛になりやすいですよ。どうですか？普通ですよね。
でも案外、皆さん普通な事やれてないんですよ。ですので時々は普通な事してみましょう。
病院でも頭痛の原因が解らない、頭痛で眠れないなど気になる時は、お気軽にご相談ください。
ひたちなか市グレース鍼灸整骨院 院長より
